laihdutusvinkkejä?
30 viestiä • Sivu 1, 1:sta
laihdutusvinkkejä?
olisiko laihdutus vinkkejä kellään? menen tänään kyllä ravintoterapeuttia tapaamaan,mutta jotain muutakin pitäisi tehdä kun on painoindeksi yli 30 eli yli painoa on lähes 20kg ellei enemmän jo.
aurinkoista päivää kaikille

aurinkoista päivää kaikille

-
Tuhkimo84 - Vakio käyttäjä
- Viestit: 148
- Liittynyt: Pe Elo 12, 2005 02:32
- Paikkakunta: Panelia
- Highscores: 1
Re: laihdutusvinkkejä?
Syö vähemmän, tee enemmän, aloita vaikka kevyellä kävely retkellä.
Time is a great teacher. Unfortunately it kills all pupils
-Louis Hector Berlioz
-Louis Hector Berlioz
-
OmniPotens - Kunniajäsen
- Viestit: 1274
- Liittynyt: To Kesä 19, 2008 14:03
- Paikkakunta: Under peruvian skies
Re: laihdutusvinkkejä?
Jaa-a... Eikös se oo se vanha virsi: Lisää liikuntaa ja tarkkaile syömisiä...
Itse oon nyt yrittäny jättää sokereita ja vehnäjauhoja pois(huonolla menestyksellä). Eli mää oon tämmönen pullamössöttäjä ja sitä täytys muuttaa. Muuten tuo rasvojen syönti on ennestäänkin hyvällä mallilla. Eli ruoassa ei kovia rasvoja ja muutenkaan en mällää rasvoilla. Täytyy muistaa et rasvoja ei saa kokonaan jättää pois! Ihminen tarvii rasvoja! Ja myöskään läski ei pala jos ei elimistö saa rasvaa!
Sitte pitää löytää se oma liikuntamuoto mikä miellyttää. Nyt taas syksyllä alkaa paljon eri jumppia sun muita. Ja tietysti siihen arjen hyötyliikuntaan kannattaa kiinnittää huomiota.
Itse käyn lenkillä. En oikein osaa kuvitella itseäni mihinkään sisätiloihin huonoon happeen hikoilemaan, vaan ulos raikkaaseen ilmaan. Saan olla omien ajatusteni kanssa, virkistää korvienväliäkin kummasti. Lenkillä jaksaa kummasti kauemmin kun hyvä musiikki soi mp3-soittimessa. Ja välineet pitää olla hyvät, ettei esim. hiertävien lenkkarien takia mee maku liikunnasta.
Tsemppiä sulle ja muillekkin elintapojensa kanssa painiville!!!!
Itse oon nyt yrittäny jättää sokereita ja vehnäjauhoja pois(huonolla menestyksellä). Eli mää oon tämmönen pullamössöttäjä ja sitä täytys muuttaa. Muuten tuo rasvojen syönti on ennestäänkin hyvällä mallilla. Eli ruoassa ei kovia rasvoja ja muutenkaan en mällää rasvoilla. Täytyy muistaa et rasvoja ei saa kokonaan jättää pois! Ihminen tarvii rasvoja! Ja myöskään läski ei pala jos ei elimistö saa rasvaa!
Sitte pitää löytää se oma liikuntamuoto mikä miellyttää. Nyt taas syksyllä alkaa paljon eri jumppia sun muita. Ja tietysti siihen arjen hyötyliikuntaan kannattaa kiinnittää huomiota.
Itse käyn lenkillä. En oikein osaa kuvitella itseäni mihinkään sisätiloihin huonoon happeen hikoilemaan, vaan ulos raikkaaseen ilmaan. Saan olla omien ajatusteni kanssa, virkistää korvienväliäkin kummasti. Lenkillä jaksaa kummasti kauemmin kun hyvä musiikki soi mp3-soittimessa. Ja välineet pitää olla hyvät, ettei esim. hiertävien lenkkarien takia mee maku liikunnasta.
Tsemppiä sulle ja muillekkin elintapojensa kanssa painiville!!!!
- Daami
- Universaalinen
- Viestit: 602
- Liittynyt: To Maalis 06, 2008 14:24
- Paikkakunta: itä-pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Kaava on yksinkertainen, mikäli lihavuus ei johdu sairaudesta. Liiku ja kuluta enemmän kuin hankit. Siis kaloreita tai mitä jouleja ne ovat. Äläkä missään nimessä usko mihinkään pikalaihdutusmeedioihin.
- Outo jätkä, mutta tulipahan tehtyä -
- Aina oon kerinny, vaikken oo kiirutta pitäny -
- Sääliä saa ilmaiseksi, mutta kateus pitää ansaita -
- Aina oon kerinny, vaikken oo kiirutta pitäny -
- Sääliä saa ilmaiseksi, mutta kateus pitää ansaita -
-
raato - V.I.P.
- Viestit: 13944
- Liittynyt: Su Helmi 13, 2005 12:13
- Paikkakunta: Kingston Town
Re: laihdutusvinkkejä?
Ja ne hemmetin hormoonit tekee myös temppujaan, mihin ei auta mitkään ruokavaliot ja liikunnat 

Kun halvalla saa..
-
almatomu - Special Vapaajäsen
- Viestit: 8814
- Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 08:19
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Minä puolestani tarvitsisin lisää hiilareita, ja paljon.
Pidentyköön varjoni!
-
Agentti 013 - Über Galaktinen Kunniajäsen
- Viestit: 6134
- Liittynyt: Ke Joulu 28, 2005 10:34
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Voisin antaa muutaman ylimääräisen kilon traania itsestäni.. 

Kun halvalla saa..
-
almatomu - Special Vapaajäsen
- Viestit: 8814
- Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 08:19
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
almatomu kirjoitti:Ja ne hemmetin hormoonit tekee myös temppujaan, mihin ei auta mitkään ruokavaliot ja liikunnat
Toi on niiiiiiin totta!
- Daami
- Universaalinen
- Viestit: 602
- Liittynyt: To Maalis 06, 2008 14:24
- Paikkakunta: itä-pori
Re: laihdutusvinkkejä?
raato kirjoitti:Kaava on yksinkertainen, mikäli lihavuus ei johdu sairaudesta. Liiku ja kuluta enemmän kuin hankit. Siis kaloreita tai mitä jouleja ne ovat. Äläkä missään nimessä usko mihinkään pikalaihdutusmeedioihin.
Siis, jotain vanhakantaistakin?

RA
-
rannan asukas - Special Galaktinen Kunniajäsen
- Viestit: 5343
- Liittynyt: To Kesä 16, 2005 06:57
- Paikkakunta: Porin rannikko
Re: laihdutusvinkkejä?
Pari hyvää vinkkiä:
1) Juo aina 2-3 lasia vettä ennen ruokailua - tulet vähemmästä täyteen
2) Luovu houkutuksista - jos tekee mieli jäätelöä, jätä se ostamatta
3) Älä käytä hissiä, lenkkeile ennen aamupalaa 30 min - 1h ja syö aamupalaksi puuroa.
1) Juo aina 2-3 lasia vettä ennen ruokailua - tulet vähemmästä täyteen
2) Luovu houkutuksista - jos tekee mieli jäätelöä, jätä se ostamatta
3) Älä käytä hissiä, lenkkeile ennen aamupalaa 30 min - 1h ja syö aamupalaksi puuroa.
In the end we're all just chalk lines on the concrete - Drawn only to be washed away
-
FBT-Nalle - Galaktinen Kunniajäsen
- Viestit: 4038
- Liittynyt: To Maalis 15, 2007 21:31
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Mitä kivaa on laihana olemisessa?
PPPPPP, eli
Porin Perämetsien Peräkamaripoikien Politbyroon Propagandakomission Pääsihteeri
Porin Perämetsien Peräkamaripoikien Politbyroon Propagandakomission Pääsihteeri
-
tomski - V.I.P.
- Viestit: 13083
- Liittynyt: Ti Marras 29, 2005 10:59
Re: laihdutusvinkkejä?
tomski kirjoitti:Mitä kivaa on laihana olemisessa?
Kukin kantaa omat lihansa ja läskinsä. LIhavuudesta on kuitenkin ehkä enemmän haittoja, kuin laihuudesta. Anorektikot ovat tietenkin oma lukunsa. "Hieman kevyempänä" olo on kuitenkin paljon auvoisempaa, kuin 12 kg sitten. Kunto on nousuut kohtuullisesti, verenpaine ja kolestroolit palanneet normaalille tasolleen. Vyöstä on saanut ottaa käyttöön taas 5 vuotta takaisen reiän. Kivaa, sanoisin...

RA
-
rannan asukas - Special Galaktinen Kunniajäsen
- Viestit: 5343
- Liittynyt: To Kesä 16, 2005 06:57
- Paikkakunta: Porin rannikko
Re: laihdutusvinkkejä?
FBT-Nalle kirjoitti:Pari hyvää vinkkiä:
1) Juo aina 2-3 lasia vettä ennen ruokailua - tulet vähemmästä täyteen
2) Luovu houkutuksista - jos tekee mieli jäätelöä, jätä se ostamatta
3) Älä käytä hissiä, lenkkeile ennen aamupalaa 30 min - 1h ja syö aamupalaksi puuroa.
Mitäh??? Pitääkö syödä aamupalaa???

Kun halvalla saa..
-
almatomu - Special Vapaajäsen
- Viestit: 8814
- Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 08:19
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Aamulla pitää syödä, etenkin jos laihduttaa. Aamupahoinvointi johtuu täysin muista asioista. 

In the end we're all just chalk lines on the concrete - Drawn only to be washed away
-
FBT-Nalle - Galaktinen Kunniajäsen
- Viestit: 4038
- Liittynyt: To Maalis 15, 2007 21:31
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Saisinko pari hyvää lihotusvinkkiä. Tupakanpolton lopettaminen kun ei onnistu.
Pidentyköön varjoni!
-
Agentti 013 - Über Galaktinen Kunniajäsen
- Viestit: 6134
- Liittynyt: Ke Joulu 28, 2005 10:34
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Agentti 013 kirjoitti:Saisinko pari hyvää lihotusvinkkiä. Tupakanpolton lopettaminen kun ei onnistu.
Istu ompelukoneella aamusta iltaan ja haukkaa välillä kiireisesti paahtoleipää, pullaa, keksejä ja suklaata. Paljon suklaata.
Sitten mene nukkumaan ja ota yöpöydälle pitkä glasi maitoa, 4 (suklaa)keksiä ja 2 riviä suklaata. Jatka etc etc

Aamun ajatus
Se on niin raskasta kun on pakko
ja niin helppoa kun haluaa
Se on niin raskasta kun on pakko
ja niin helppoa kun haluaa
-
lounaistuuletar - Special Vapaajäsen
- Viestit: 8416
- Liittynyt: To Maalis 09, 2006 06:59
- Paikkakunta: Pori / laitakaupunki
-
Agentti 013 - Über Galaktinen Kunniajäsen
- Viestit: 6134
- Liittynyt: Ke Joulu 28, 2005 10:34
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Ei hätä ole tämän näköinen, lihotus on pitkäpinnaisen hommaa. Ehdit hankkia koneen, mutta älä vaan valitse poljettavaa 

Aamun ajatus
Se on niin raskasta kun on pakko
ja niin helppoa kun haluaa
Se on niin raskasta kun on pakko
ja niin helppoa kun haluaa
-
lounaistuuletar - Special Vapaajäsen
- Viestit: 8416
- Liittynyt: To Maalis 09, 2006 06:59
- Paikkakunta: Pori / laitakaupunki
Re: laihdutusvinkkejä?
FBT-Nalle kirjoitti:Aamulla pitää syödä, etenkin jos laihduttaa. Aamupahoinvointi johtuu täysin muista asioista.
Ei minulla ole koskaan krapulaa, mikä aiheuttaisi pahoinvointia ja raskaana en ole (luojan kiitos!).
Kun halvalla saa..
-
almatomu - Special Vapaajäsen
- Viestit: 8814
- Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 08:19
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
Vanhan laulun mukaan annettu ohje laihduttaa varmasti.
Heeeeeiiiiii kaalisoppaa, kaalisoppaa, kaalisoppaa hei!
Heeeeeiiiiii kaalisoppaa, kaalisoppaa, kaalisoppaa hei!
Tee ekoteko. Älä lisäänny.
Nyt on hyvä aika aloittaa laihdutuskuuri. Niin kuin aina.
Nyt on hyvä aika aloittaa laihdutuskuuri. Niin kuin aina.
- W-line
- Vapaajäsen
- Viestit: 7675
- Liittynyt: Ma Maalis 24, 2008 13:01
Re: laihdutusvinkkejä?
W-line kirjoitti:Vanhan laulun mukaan annettu ohje laihduttaa varmasti.
Heeeeeiiiiii kaalisoppaa, kaalisoppaa, kaalisoppaa hei!
Tiedetään, pelkkä hajukin saa vatsalaukun kääntymään saumapuolet ulospäin.

Kun halvalla saa..
-
almatomu - Special Vapaajäsen
- Viestit: 8814
- Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 08:19
- Paikkakunta: Pori
Re: laihdutusvinkkejä?
almatomu kirjoitti:W-line kirjoitti:Vanhan laulun mukaan annettu ohje laihduttaa varmasti.
Heeeeeiiiiii kaalisoppaa, kaalisoppaa, kaalisoppaa hei!
Tiedetään, pelkkä hajukin saa vatsalaukun kääntymään saumapuolet ulospäin.Kerrostaloissa pitäisi lailla kieltää kaalikeitot, -laatikot ja silakkalaatikot, koko käytävä lemuaa, yäk! Onneksi en asu kerrostalossa.
Kaalisoppaa on helppo tehdä ja helppo niellä. Ja koko päivän pierrä.

Tee ekoteko. Älä lisäänny.
Nyt on hyvä aika aloittaa laihdutuskuuri. Niin kuin aina.
Nyt on hyvä aika aloittaa laihdutuskuuri. Niin kuin aina.
- W-line
- Vapaajäsen
- Viestit: 7675
- Liittynyt: Ma Maalis 24, 2008 13:01
Re: laihdutusvinkkejä?
W-line kirjoitti:almatomu kirjoitti:W-line kirjoitti:Vanhan laulun mukaan annettu ohje laihduttaa varmasti.
Heeeeeiiiiii kaalisoppaa, kaalisoppaa, kaalisoppaa hei!
Tiedetään, pelkkä hajukin saa vatsalaukun kääntymään saumapuolet ulospäin.Kerrostaloissa pitäisi lailla kieltää kaalikeitot, -laatikot ja silakkalaatikot, koko käytävä lemuaa, yäk! Onneksi en asu kerrostalossa.
Kaalisoppaa on helppo tehdä ja helppo niellä. Ja koko päivän pierrä.
Siis tuota hyvin keitetty kaali ei kyllä tuollaista aiheuta. Kaalisoppa ja etenkin pata puolukkahillaon kera on meikäläisen suosikki ruokia. Ilmavaivoista ei kyllä tietoakaan, omalaatuinen ruuansulatus vissiiin.
-
johanja - Kunniajäsen
- Viestit: 1678
- Liittynyt: Ma Marras 28, 2005 10:50
Re: laihdutusvinkkejä?
Tuhkimo84 kirjoitti:olisiko laihdutus vinkkejä kellään?
Kokeile CLA-nimistä valmistetta, painotus sanalla KOKEILE. Ei ehdi enää syömään, kun täytyy istua vessassa...

-
Jynttä - Käyttäjä
- Viestit: 60
- Liittynyt: Ma Elo 22, 2005 07:59
- Paikkakunta: Pori/Pohjois
Re: laihdutusvinkkejä?
Käytä Allia ja osta saman kuurin ajaksi Tenavaippoja. Kaveri kokeili ja totesi että kun edes ajatteli pierua tuli pieni vaaleanruskea kastike housuun. Mä kyllä luotan enemmän ihmekaalisoppaan. Muuthan niistä tuoksuista saa nauttia. 

Tee ekoteko. Älä lisäänny.
Nyt on hyvä aika aloittaa laihdutuskuuri. Niin kuin aina.
Nyt on hyvä aika aloittaa laihdutuskuuri. Niin kuin aina.
- W-line
- Vapaajäsen
- Viestit: 7675
- Liittynyt: Ma Maalis 24, 2008 13:01
Re: laihdutusvinkkejä?
Kuulemma Ihmine laihtuu ko ostaa hakaneula ja pistää sil huulekkii. Eimaar kuulemma voi syär mitä vaa mut iha vähä kerrallas. Määki jäti Perna pois ja paino putos heti ku en ennää syä Kapallist päiväs. Kinkkuu voi syär kilo päiväs ku siin o vaa tuhanne kalorii, elikkä 1,2 kwh, sevverra voimaa et keittolövvyy sitä piänempää voi pittää tunni pääl tai auto lohkolämmitint kaks tuntii. 1500 kaloril päiväs pitäs laihtuu. Tarttis joskus kokkeil. (860 kalorii on 1 kilowatti) Kinkkuuki ku vettää kilo päiväs ni o tyrnee olo ja pari päivä pääst kulluu enerkijaa saar kinkutuhka ulos tasalaatusen kaikkie muitte vihanneste kans. 

Alkoholi ei ratkaise ongelmia, mutta eipä kyllä maitokaan.
-
japeri - Galaktinen Vapaajäsen
- Viestit: 10972
- Liittynyt: Su Elo 01, 2010 23:48
- Paikkakunta: Kyläsaaren synkät perämettät.
Re: laihdutusvinkkejä?
Mää ole tullu siihe tuloksee, et kerra lihava, ain lihava ja tyhmä. Tää tiätysti pättee vaa minnuu.
Alkoholi ei ratkaise ongelmia, mutta eipä kyllä maitokaan.
-
japeri - Galaktinen Vapaajäsen
- Viestit: 10972
- Liittynyt: Su Elo 01, 2010 23:48
- Paikkakunta: Kyläsaaren synkät perämettät.
Re: laihdutusvinkkejä?
Oon itte täs reilun parin kk:n aikana saanu pikkuhiljaa kuutisen kiloo pois,ja ihan maalaisjärjellä.
Pikkuse ku kattoo mitä kuonoonsa tunkee ja koska,se vie pitkälle.
Siihen kylkeen lisänny vähä liikuntaa ja kattos perhanaa,olo,mieliala ja fiilis TODELLA paljon
parempi.
Mistään en ole luopunut,jäätelöä ja perunalastuja massutan yhä mutta KOHTUUDELLA.
Grillissä tirisee nakkeja ja makkaraa ja pihvejä,niiden seuraksi tuoreita tomaatteja,salaattia,kurkkua..mmmm...
Uudet perunat ja silli suurin kesäherkkuni,siihen keitettyjä kananmunia ja taas tuoreita vihanneksia niin jo
lähtee körttiläisyys.
Itteeni vaan ärsyttää että helvetinkö takia piti päästää ittes tähän jamaan,ei joka päivä tartte herkutella
ja vielä niin tolkuttomasti kuten minä tein.
Erehdyin muuten vilkaisemaan Ilta-sanomien (tai-lehden) nettisivuilta 6 helppoo tapaa lisätä kalorikulutusta
päivän aikana... joo... "Harjoittele painoilla" oli ehkä paras helppo pieni huomaamaton tapa.
Periaatteesta en oo noitten kompostilehtien juttuja juuri lukenut,taas muistui mieleen miksi.
Pikkuse ku kattoo mitä kuonoonsa tunkee ja koska,se vie pitkälle.
Siihen kylkeen lisänny vähä liikuntaa ja kattos perhanaa,olo,mieliala ja fiilis TODELLA paljon
parempi.
Mistään en ole luopunut,jäätelöä ja perunalastuja massutan yhä mutta KOHTUUDELLA.
Grillissä tirisee nakkeja ja makkaraa ja pihvejä,niiden seuraksi tuoreita tomaatteja,salaattia,kurkkua..mmmm...
Uudet perunat ja silli suurin kesäherkkuni,siihen keitettyjä kananmunia ja taas tuoreita vihanneksia niin jo
lähtee körttiläisyys.

Itteeni vaan ärsyttää että helvetinkö takia piti päästää ittes tähän jamaan,ei joka päivä tartte herkutella
ja vielä niin tolkuttomasti kuten minä tein.
Erehdyin muuten vilkaisemaan Ilta-sanomien (tai-lehden) nettisivuilta 6 helppoo tapaa lisätä kalorikulutusta
päivän aikana... joo... "Harjoittele painoilla" oli ehkä paras helppo pieni huomaamaton tapa.
Periaatteesta en oo noitten kompostilehtien juttuja juuri lukenut,taas muistui mieleen miksi.

-
toijari - Vakio käyttäjä
- Viestit: 149
- Liittynyt: La Joulu 06, 2014 10:21
Re: laihdutusvinkkejä?
Josso muute terve ihmine, ni o painoje kans hyvä purottaa! Mut hulluttelupualel se ei saa men!
Mullo iha oikee omakohtast kokemust noist hommist. 2tuntii illal punttisalil ja ruakaa joutuu lissäämää pualel entisest, silti vaa kuihtuu silmis. Omapaino ei kovipaljoo laske, ko uus lihasmassa painaa pirusti, mut Läski hävii olemattomii. Mää harrasteli ja kans pualvuasikymment sillail oikee aktiivisesti 5 päivän viikos. Joku höntti mu äänesti siihe seura johtokuntaanki.
Tyäpualest jourui lopettammaa kunnei Linjapiilis ollu tillaa punttisalil. Harrastasi varmaa viäläki, mutku Viina vei terveyre 10 vuares, ko sitä harrasti vaa säännöllisesti joka päivä! Nyttö vuareverra ollu pikkuse rauhallist tollaki rintamal ja kunto o silti ninko 150 vuatijaal.
Fläskii ei pitäs liikaa ol, mut nestet o tankkiautolline kropas ja kintuis, ko tua pumppu Treikkaa siihemallii!
Tupakki o semmost ettei sitä saa naamaas änket koskaa, seo kaike paha alku ja juuri! Sitäli tartti minu kokkeil 30 vuat, ny ole ollu 20 vuat ilma sauhuu. Vaik ole pikkuse yksikertane, ni ensilti koskaa ennää vahinkossakaa alja tupakoinnipolttoo!
Mullo iha oikee omakohtast kokemust noist hommist. 2tuntii illal punttisalil ja ruakaa joutuu lissäämää pualel entisest, silti vaa kuihtuu silmis. Omapaino ei kovipaljoo laske, ko uus lihasmassa painaa pirusti, mut Läski hävii olemattomii. Mää harrasteli ja kans pualvuasikymment sillail oikee aktiivisesti 5 päivän viikos. Joku höntti mu äänesti siihe seura johtokuntaanki.
Tyäpualest jourui lopettammaa kunnei Linjapiilis ollu tillaa punttisalil. Harrastasi varmaa viäläki, mutku Viina vei terveyre 10 vuares, ko sitä harrasti vaa säännöllisesti joka päivä! Nyttö vuareverra ollu pikkuse rauhallist tollaki rintamal ja kunto o silti ninko 150 vuatijaal.
Fläskii ei pitäs liikaa ol, mut nestet o tankkiautolline kropas ja kintuis, ko tua pumppu Treikkaa siihemallii!
Tupakki o semmost ettei sitä saa naamaas änket koskaa, seo kaike paha alku ja juuri! Sitäli tartti minu kokkeil 30 vuat, ny ole ollu 20 vuat ilma sauhuu. Vaik ole pikkuse yksikertane, ni ensilti koskaa ennää vahinkossakaa alja tupakoinnipolttoo!
Alkoholi ei ratkaise ongelmia, mutta eipä kyllä maitokaan.
-
japeri - Galaktinen Vapaajäsen
- Viestit: 10972
- Liittynyt: Su Elo 01, 2010 23:48
- Paikkakunta: Kyläsaaren synkät perämettät.
Re: laihdutusvinkkejä?
Ite oon onnistunut lopulta parhaiten pudottamaan painoa, kun oon muuttanut ruokailutapoja kokonaan terveellisemmiksi. Tollaset laihdutuskuurit yms. ei mulla ikinä toiminut, vaan kaikki tuli takaisin aina lopulta. Esim. täällä näyttäisi olevan jonkinlaiset ohjeet tollaseen ruokavalioon, mitä ite suunnilleen noudata. Perustervettä, ei mitään ihme kikkailua.
- Maritsa
- Aloittelija
- Viestit: 1
- Liittynyt: To Marras 10, 2016 08:48
30 viestiä • Sivu 1, 1:sta
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 vierailijaa